4. Lankku vuoronostoin
Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 4.
Treeni
- 6 toistoa kummallekin puolelle, 3 sarjaa, 1 minuutin tauko sarjojen välissä-
- Käy ohjelma läpi 3 kertaa viikossa.
Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 4.