Treeni Voimaharjoittelu Lihaskuntoliikkeet 4. Lankku ... 4. Lankku vuoronostoin Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 4. Teksti: KUNTOPLUS 18. heinäkuuta 2012 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Treeni 6 toistoa kummallekin puolelle, 3 sarjaa, 1 minuutin tauko sarjojen välissä- Käy ohjelma läpi 3 kertaa viikossa. Seuraava harjoitus