4. Lankku vuoronostoin

Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 4.

Treeni

  • 6 toistoa kummallekin puolelle, 3 sarjaa, 1 minuutin tauko sarjojen välissä-
  • Käy ohjelma läpi 3 kertaa viikossa.

Seuraava harjoitus