Lue myös

Harjoitus 2: Taljaveto rinnalle

Pystypunnerrus

Treenin kohteet: Hartiat ja ojentajat

maanantai 3. marraskuuta 2008 teksti KUNTOPLUS

Liike: Nosta levytanko kyynärpäät koukussa rinnalle aivan leuan alle. Punnerra tanko pystysuoraan ylös ojentaen kädet suoriksi. Nosta tanko läheltä kasvoja, niin keho pysyy tasapainossa. Laske tanko takaisin rinnalle.

Vinkki: Katso koko ajan suoraan eteenpäin tai hiukan yläviistoon, älä nojaa taaksepäin.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Lihaskuntoliikkeet
Kävely
Lihaskuntoliikkeet

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Gallup

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee