Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääLiike: Nosta levytanko kyynärpäät koukussa rinnalle aivan leuan alle. Punnerra tanko pystysuoraan ylös ojentaen kädet suoriksi. Nosta tanko läheltä kasvoja, niin keho pysyy tasapainossa. Laske tanko takaisin rinnalle.
Vinkki: Katso koko ajan suoraan eteenpäin tai hiukan yläviistoon, älä nojaa taaksepäin.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.