Harjoitus 2: Taljaveto rinnalle

Treenin kohteet: Selkä, hartiat ja hauikset

Liike: Tartu tankoon vastaotteella (kämmenet itseen päin). Voit käyttää myös myötäotetta, jos se on luontevampi. Vedä tanko solisluiden tasalle. Palauta tanko takaisin selvästi vetovaihetta hitaammin.

Vinkki: Pidä selkä suorassa koko liikkeen ajan, niin vartalo pysyy oikeassa asennossa.

Newsletter background