Lue myös

Harjoitus 3: Jalkakyykky

Harjoitus 2: Taljaveto rinnalle

Treenin kohteet: Selkä, hartiat ja hauikset

lauantai 4. lokakuuta 2008 teksti KUNTO PLUS

Liike: Tartu tankoon vastaotteella (kämmenet itseen päin). Voit käyttää myös myötäotetta, jos se on luontevampi. Vedä tanko solisluiden tasalle. Palauta tanko takaisin selvästi vetovaihetta hitaammin.

Vinkki: Pidä selkä suorassa koko liikkeen ajan, niin vartalo pysyy oikeassa asennossa.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Painonhallinta
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Gallup

Minkä seuraavista haluaisit eniten jättää pois?


KUNTO PLUS suosittelee