Harjoitus 2: Taljaveto rinnalle

Treenin kohteet: Selkä, hartiat ja hauikset

maanantai 3. marraskuuta 2008 teksti KUNTO PLUS

Liike: Tartu tankoon vastaotteella niin, että kämmenet ovat itseen päin. Vedä tanko solisluiden tasalle. Palauta tanko sitten rauhallisesti alkuasentoon. Tee palautusvaihe selvästi vetovaihetta hitaammin.

Vinkki: Pidä selkä suorassa koko liikkeen ajan, niin keho pysyy oikeassa asennossa.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee