Näin tehdään twistihyppy kyykyssä
Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. Tee pieni hyppy, jonka aikana kierrät polvia ja ylävartaloa vastakkaisiin suuntiin kuten twistatessa.
Laske hypyn aikana peppua hieman kohti lattiaa eli yritä painua alemmas kyykkyyn.
Hypi vuorotellen puolelta toiselle ja kierrä aina jalkoja ja ylävartaloa vastakkaisiin suuntiin.
Jos sinulla on polvivaivoja, varmista, että hypit päkiöillä.