Näin tehdään syvä kyykky tuettuna
Seiso esimerkiksi pöydän tai tukevan tuolin edessä. Ota tuesta hyvä ote molemmin käsin ja asetu hartioiden levyiseen haara-asentoon.
Koukista polvia ja kyykkää niin syvään kuin pystyt. Pidä kantapäät alustassa. Suoristaudu takaisin seisomaan mutta älä yliojenna polvia.
Pidä ylävartalo ryhdikkäänä ja katse eteenpäin koko liikkeen ajan.
VINKKI! Pidä polvet ja jalkaterät koko ajan linjassa samaan suuntaan ja tempo rauhallisena. Lisähaasteita: Kyykkää nopeammin, ilman tukea, syvempään, yhdellä jalalla tai lisäpainon kanssa.
