Näin tehdään kyykky ja varpaillenousu
Seiso jalat lantionlevyisessä haara-asennossa ja tee normaali kyykky.
Nouse ylöstullessa vielä varpaille seisomaan. Pidä hetki ylhäällä ja laskeudu uudelleen kyykkyyn.
Haluatko treenata pakaroita, reisiä ja pohkeita samalla kertaa? Se onnistuu, kun yhdistät yhteen tehoharjoitteeseen kyykyn ja varpaillenousun.
Seiso jalat lantionlevyisessä haara-asennossa ja tee normaali kyykky.
Nouse ylöstullessa vielä varpaille seisomaan. Pidä hetki ylhäällä ja laskeudu uudelleen kyykkyyn.