Näin tehdään kyykky ja jalan nosto sivulle
Jännitä vatsa ja pakarat ja laskeudu 90 asteen kyykkyyn.
Nouse ylös ja nosta samalla jalka sivulle hieman irti lattiasta.
Laskeudu taas kyykkyyn ja nosta ylös noustessa toinen jalka sivulle.
Nosta jalkaa sivulla korkeammalle, jos haluat lisää haastetta.
