Näin tehdään askelkyykky ja pysäytys
Asetu askelkyykkyasentoon astumalla toisella jalalla pitkä askel taakse. Etummaisen jalkaterän tulee olla kokonaan kiinni lattiassa, kun taas taaimmaisesta jalasta vain varpaat koskettavat lattiaa.
Laskeudu kyykkyyn. Taaimmaisen jalan polvi pysähtyy lähelle lattiaa. Pysähdy hetkeksi ala-asentoon ja jos pystyt, nosta etummaisen jalan päkiä irti lattiasta. Nouse sitten takaisin alkuasentoon.
Jatka kyykkyjä samalla jalalla.
Kun olet saanut toistot tehtyä, vaihda jalkaa.