Uusi suosikki: Piloxing

Nyrkkeilyä ja pilatesta yhdistävä piloxing yhdistää sujuvasti räjähtävän voiman ja sulavan notkeuden.

Tuore treenisuosikki piloxing vetoaa kaikkiin voimaa, sähäkkyyttä ja liikkeen suloa kaipaaviin, sillä lajissa on tarjolla niin nyrkiniskuja, kamppailuhuutoja kuin sulavia pilateksesta lainattuja liikkeitäkin.

Tilaajana voit ladata itsellesi piloxing-ohjelman kotikuntoiluun.

Tämän hetken suosituimmat
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Kuntosali
Kuntosali

Tee testi ja löydä ykköstavoitteesi: Millainen kuntosalitreeni sopii sinulle?

Kuntosali

Löydä oma treenitavoitteesi – terve, hoikka tai vahva – ja treenaa näin kuntosalilla

Kuntosali

Tavoitteista totta kuntosalilla: Treeniohjelmat lihasten vahvistamiseen tähtäävälle

Kuntosali

Tavoitteista totta kuntosalilla: Treeniohjelmat lihasten vahvistamiseen tähtäävälle

Kuntosali

Tavoiteohjelmat kuntosalille: Saat 3 omiin tavoitteisiisi sopivaa treeniohjelmaa

Kuntosali

Tavoitteista totta kuntosalilla: Tavoiteohjelma hoikistumiseen tähtäävälle

Kuntosali

Tavoiteohjelma VAHVA – ohjelma 3

Kuntosali

Tavoiteohjelma VAHVA – ohjelma 1

Kuntosali

Tavoiteohjelma VAHVA – ohjelma 2

Kuntosali

Tavoiteohjelma TERVE – ohjelma 2

Kuntosali

Tavoiteohjelma TERVE – ohjelma 1

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun