Ryhdy sinäkin harrastamaan CrossFitiä!

Huipputehokkaan CrossFitin suosio lisääntyy koko ajan. Millaista CrossFit-treeni on?

Kiinnostaako CrossFit?

CrossFitistä kohistaan, eikä suotta! Treeni on paitsi armottoman rankkaa, myös tehokasta

CrossFit-tuntien harjoitukset eli WOD (Workout of the day) vaihtelevat suuresti, eli keho haastetaan aina uusilla harjoitteilla, sitä mukaan, kun lihaskunto kasvaa ja tekniikka kehittyy.

12 - 15 minuutin treeniin kuuluu kiertoharjoittelua ja harjoittelua oma kehon painolla, kuten leuanvetoa ja punnerruksia, tai vapailla painoilla. Harjoitteet tehdään huolella mutta mahdollisimman ripeään tahtiin.

Treeni ei kestä kauan, mutta keho haastetaan äärirajoille asti tekemällä mahdollisimman monta toistoa ja mahdollisimman raskaalla vastuksella.

CrossFit käy kaiken ikäisille

CrossFit ei kysy ikää eikä kuntotasoa. Kaikki harjoitteet voi sovittaa omaan tasoonsa. Tärkeintä on haastaa kehonsa äärirajoille.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background