Ryhdy sinäkin harrastamaan CrossFitiä!

Huipputehokkaan CrossFitin suosio lisääntyy koko ajan. Millaista CrossFit-treeni on?

Kiinnostaako CrossFit?

CrossFitistä kohistaan, eikä suotta! Treeni on paitsi armottoman rankkaa, myös tehokasta

CrossFit-tuntien harjoitukset eli WOD (Workout of the day) vaihtelevat suuresti, eli keho haastetaan aina uusilla harjoitteilla, sitä mukaan, kun lihaskunto kasvaa ja tekniikka kehittyy.

12 - 15 minuutin treeniin kuuluu kiertoharjoittelua ja harjoittelua oma kehon painolla, kuten leuanvetoa ja punnerruksia, tai vapailla painoilla. Harjoitteet tehdään huolella mutta mahdollisimman ripeään tahtiin.

Treeni ei kestä kauan, mutta keho haastetaan äärirajoille asti tekemällä mahdollisimman monta toistoa ja mahdollisimman raskaalla vastuksella.

CrossFit käy kaiken ikäisille

CrossFit ei kysy ikää eikä kuntotasoa. Kaikki harjoitteet voi sovittaa omaan tasoonsa. Tärkeintä on haastaa kehonsa äärirajoille.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background