CrossFit-harjoittelun 7 hyötyä
CrossFit-ohjaajat vakuuttavat, että jo 20 minuutin CrossFit-treeni on tehokkaampi kuin tunti tavallista lihaskuntoharjoittelua.
CrossFit-ohjaajat vakuuttavat, että jo 20 minuutin CrossFit-treeni on tehokkaampi kuin tunti tavallista lihaskuntoharjoittelua.
CrossFitin tehokkuus perustuu siihen, että harjoittelun voi sovittaa omiin tarpeisiin. Kunnon kehittymisen huomaa jo muutaman viikon treenaamisen jälkeen. CrossFit-harjoittelusta saa seitsemän konkreettista hyötyä: