Monet kärsivät epämukavia oireita aiheuttavasta matkapahoinvoinnista esimerkiksi henkilöautolla matkustettaessa. Onneksi matkapahoinvointia voi lievittää harjoitteilla. Kerromme, miten onnistut.
Pane stoppi epämukaville automatkoille.
Moni tulee pahoinvoivaksi auton kyydissä istuessaan. Korvan tasapainoelin rekisteröi auton liikkeen, joka ei kuitenkaan käy yksiin sen kanssa, että muu keho viestii paikallaanolosta – ja samalla silmissä maisemat vilistävät ohi.
Aivojen saamien tietojen ristiriita aiheuttaa pahan olon etenkin, jos kulkupelin kyydissä oleva ei näe horisonttia. Pahoinvoinnista kärsivän onkin hyvä istua autossa pelkääjän paikalla, jotta hänellä olisi mahdollisimman hyvät näkymät ulos. Ennen reissua kannattaa myös syödä ja juoda kevyesti ja ottaa mukaan lämpimiä vaatteita, sillä kylmä voi lisätä pahoinvointia.
Matkapahointia voi kokeilla torjua lääkkeillä. Sisäkorvan tasapainoelintä voi myös "treenata". Ohessa kolme harjoitetta, joita kannattaa tehdä useasti päivässä.
3 helppoa harjoitetta matkapahoinvoivalle
