Mitä korkokengät tekevät jaloille?
Korkokengillä kävely ei aiheuta kipua ainoastaan jalkateriin vaan korkeiden korkojen vaikutukset ulottuvat koko kehoon.
Johtopäätös on selvä: potkaise korkkarit jalasta heti, kun mahdollista.
© iStock
Vaihda korkokengät matalampiin kenkiin
Piikkikorot ovat näyttävän näköisiä, mutta paljon muuta hyvää niistä ei voikaan sanoa, sillä niillä keikkuminen on rankkaa jaloille, jalkaterille ja selälle. Parasta olisikin käyttää vain matalia korkoja. Esimerkiksi yli 7,5 sentin korot lisäävät jalan etuosan kuormitusta 76 prosentilla, kun 2,5 sentin koron vaikutus on vain 22 prosenttia. Korkeakorkoisissa kengissä kannattaa suosia nilkkaa tukevia malleja, sillä se helpottaa tasapainoilua, ja korkkarit kannattaa potkaista jalasta heti kun mahdollista.
Piikkikorkojen vaikutuksia kehoon
Niska
Korkeilla koroilla seisominen ja käveleminen voi aiheuttaa jännityksiä myös niskan ja hartioiden alueella.
Lantio
Korkeissa koroissa kävely keikuttaa lantiota tavallista enemmän, mikä voi aiheuttaa nivelten kipeytymistä.
Polvet
Kun sipsuttelee korkkareissa paino päkiällä, jalkapohjan iskunvaimennus ei toimi tavalliseen tapaan kantapäistä alkaen, mikä lisää polvien kuormitusta.
Jalkaterät
Varpaat painuvat yhteen ja jalan etuosalle tulee valtava kuormitus.
Nilkat
Akillesjänne on jatkuvassa paineessa ja voi jäykistyä.