Enintään lasi viiniä päivässä

tiistai 6. heinäkuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Tri Langerin arvio suojavaikutuksesta asteikolla 1–3: 1

Viikon alkoholiannoksia ei kannata nauttia yhtenä päivänä. Alkoholia on parempi nauttia joko vähän päivittäin tai ei ollenkaan. 1–2 alkoholiannoksen päivittäinen nauttiminen vaikuttaa tulehduksia hillitsevästi ja voi siksi suojata diabetekselta.

Pieni määrä alkoholia parantaa myös insuliiniherkkyyttä eli tehostaa sokerin siirtymistä verestä soluihin. Suurina annoksina alkoholin vaikutus kuitenkin kääntyy tulehdusta edistäväksi.

Lisäksi alkoholin tyhjät kalorit (jokaisessa grammassa puhdasta alkoholia on 7 kcal energiaa) edistävät terveydelle vaarallisen vatsarasvan kertymistä.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee