Lue myös

Värikkäästi koristeltuja suklaa-taatelikuulia punaisessa rasiassa

Suklaa-taatelikuulat

Lastuja värikkäistä juurikkaista

Valmista itse snackseja erivärisistä punajuurista.

tiistai 17. marraskuuta 2015 teksti KUNTOPLUS
#Punajuuri

Lastuja värikkäistä juurikkaista

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 30 minuuttia

Valmistusaika: 4 tuntia

Aika yhteensä: 4,5 tuntia

AINEKSET

Valmistusaineet

400 g erivärisiä punajuuria

suolaa

Valmistus

  • Kuori punajuuret ja leikkaa ne mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi.

  • Kuumenna kiehuvaksi 2 l vettä + 100 g suolaa, ja kiehauta lastuja 30 sekuntia.

  • Nosta ne vedestä ja kuivaa 50-asteisessa uunissa 3–4 tuntia.

  • Tarjoa perunalastujen tapaan.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 94 kcal

Proteiinia: 5,6 g

Rasvaa: 0,7 g

Hiilihydraattia: 17,9 g

Kuitua: 3,1 g

Makua ja kylläisyyttä juurikkaista

1. Pientä purtavaa punajuuresta 2. Lastuja värikkäistä juurikkaista 3. Uunijuurikkaat 4. Punajuurisalaatti
#Punajuuri

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Terveelliset välipalat
Kävely
Terveelliset välipalat

Ehkä sinua kiinnostaa...

Terveelliset välipalat
Terveelliset välipalat
Terveelliset välipalat
Gallup

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee