Resepti: Chili-suklaajuoma

10 minuuttia

Jos tämä suklaajuoma on KUUMA, se on chilin ansiota. Terveellisyyspisteitä saa tummasta suklaasta.

Kirjaimellisesti Hot Chocolate

Chili-suklaajuoma

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 3 dl mantelimaitoa (tai kevytmaitoa)
  • 1 vaniljatankoa
  • 2 tuore chili ilman siemeniä
  • Ripaus kanelia
  • g laadukasta tummaa suklaata

Valmistus

  • Kiehauta maito yhdessä vaniljatangon ja chilin kanssa kattilassa.

  • Ota kattila levyltä ja lisää suklaa kattilaan. Sekoita, kunnes suklaa on kokonaan sulanut.

  • Anna juoman levätä noin 5 min, siivilöi mukiin.

  • Nauti.

  • Vähintään 60% kaakaota. Suklaan terveellisyys on yksinomaan kaakaon ansiota.

  • Nauti aidosta makeudesta. Makeuttamaton suklaa ei ole merkittävästi tavallista kevyempi valinta.

  • Nauti suklaa välipalassa. Suklaassa on aina runsaasti energiaa, mutta suklaanhimonsa saa tyydytettyä vähemmillä kaloreilla, kun nauttii vain pari palaa esimerkiksi suklaajuomassa, suklaalevitteessä ruisleivän tai näkkärin päällä, marjarahkan joukossa mantelirouheen kera, uunibanaanin täytteenä tai suklaasuukkona, sen sijaan, että natustelisi "huomaamattaan" koko levyn.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background