Raikas vadelma-seljankukkasmoothie

5 minuuttia
193 kcal

Välipala

Raikas vadelma-seljankukkasmoothie

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

4 annosta

  • 4 dl (400 g) vadelmia
  • 2 dl jogurttia (rasvaa 0,1 %)
  • ½ dl rasvatonta maitoa
  • 2 rkl maustamatonta tuorejuustoa
  • ½ dl makeuttamatonta aronia-, vadelma- tai mustaherukkamehua
  • ¼ dl seljankukkamehua
  • ½ vaniljatangon siemenet

Valmistus

Soseuta tuoreet tai pakastevadelmat ja muut ainekset monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi. Voit halutessasi lisätä 4 tl akaasiahunajaa, ellei juoma ole riittävän makeaa.

VINKKI: Kun valmistat smoothien pakastevadelmista, siihen ei tarvitse lisätä jääpaloja. Voit käyttää aronia-, vadelma- tai mustaherukkamehun sijaan tuorepuristettua verigreippimehua.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background