Raikas vadelma-seljankukkasmoothie

5 minuuttia
193 kcal

Välipala

Raikas vadelma-seljankukkasmoothie

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

4 annosta

  • 4 dl (400 g) vadelmia
  • 2 dl jogurttia (rasvaa 0,1 %)
  • ½ dl rasvatonta maitoa
  • 2 rkl maustamatonta tuorejuustoa
  • ½ dl makeuttamatonta aronia-, vadelma- tai mustaherukkamehua
  • ¼ dl seljankukkamehua
  • ½ vaniljatangon siemenet

Valmistus

Soseuta tuoreet tai pakastevadelmat ja muut ainekset monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi. Voit halutessasi lisätä 4 tl akaasiahunajaa, ellei juoma ole riittävän makeaa.

VINKKI: Kun valmistat smoothien pakastevadelmista, siihen ei tarvitse lisätä jääpaloja. Voit käyttää aronia-, vadelma- tai mustaherukkamehun sijaan tuorepuristettua verigreippimehua.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background