Raikas vadelma-seljankukkasmoothie

Välipala

sunnuntai 6. kesäkuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

4 annosta

8 dl (400 g) vadelmia
4 dl jogurttia (rasvaa 0,1 %)
1 dl rasvatonta maitoa
4 rkl maustamatonta tuorejuustoa
1 dl makeuttamatonta aronia-, vadelma- tai mustaherukkamehua
1/2 dl seljankukkamehua
1 vaniljatangon siemenet


Valmistus

Soseuta tuoreet tai pakastevadelmat ja muut ainekset monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi. Voit halutessasi lisätä 4 tl akaasiahunajaa, ellei juoma ole riittävän makeaa.

Vinkki

Kun valmistat smoothien pakastevadelmista, siihen ei tarvitse lisätä jääpaloja. Voit käyttää aronia-, vadelma- tai mustaherukkamehun sijaan tuorepuristettua verigreippimehua.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee