Tsatsiki

15 minuuttia
41 kcal

Tsatsiki sopii kastikkeeksi lähes mille tahansa ruualle. KUNTO PLUSsan reseptillä valmistat herkullisen kastikkeen omin voimin.

Tsatsikia kulhossa

Tsatsiki

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 g

  • ¼ kurkkua
  • ¼ dl kreikkalaista kevytjogurttia
  • ¼ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • ¼ rkl sitruunamehua
  • ¼ valkosipulinkynttä

Valmistus

  • Halkaise kurkku ja kaavi siemenet pois lusikalla. Raasta kurkku ja valuta siivilässä tai suodatinpussissa. Painele loppu neste pois lusikalla.
  • Sekoita jogurtti, suola, pippuri, sitruunamehu ja murskattu valkosipuli.
  • Sekoita joukkoon kurkkuraaste ja viimeistele maku.

VINKKI! Tsatsiki maustuu parhaimmilleen parissa tunnissa jääkaapissa.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background