Marjaisa salaatti ja grillattua broileria

25 minuuttia
463 kcal

Päivällinen

Marjaisa salaatti ja grillattua broileria

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 4 tomaattia
  • 150 g mansikoita
  • 100 g vadelmia
  • 100 g salaatinlehtiä
  • 2 broilerin rintafileetä

Lisäksi:

  • 100 g täysjyväleipää

Perusvarastosta:

  • suolaa
  • mustapippuria
  • (saksanpähkinä)öljyä
  • omenaviinietikkaa

Valmistus:

  • Hiero fileisiin suolaa ja pippuria ja kypsennä ne grillissä tai parilapannussa (noin 20 minuuttia).
  • Huuhtele tomaatit, marjat ja salaatti. Revi salaatinlehdet ja pilko tomaatit. Lisää marjat.
  • Sekoita kastike öljystä ja etikasta, mausta suolalla ja pippurilla ja kaada salaatin joukkoon.
  • Tarjoa välittömästi grillattujen fileiden ja täysjyväleivän kera.

Terveysbonus: Aterian valtti on erityisen runsas E-vitamiinipitoisuus. Tämän vastustuskykyä vahvistavan antioksidantin lisäksi annoksesta saa runsaasti foolihappoa ja C-vitamiinia.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background