- Hiero fileisiin suolaa ja pippuria ja kypsennä ne grillissä tai parilapannussa (noin 20 minuuttia).
- Huuhtele tomaatit, marjat ja salaatti. Revi salaatinlehdet ja pilko tomaatit. Lisää marjat.
- Sekoita kastike öljystä ja etikasta, mausta suolalla ja pippurilla ja kaada salaatin joukkoon.
- Tarjoa välittömästi grillattujen fileiden ja täysjyväleivän kera.
Terveysbonus: Aterian valtti on erityisen runsas E-vitamiinipitoisuus. Tämän vastustuskykyä vahvistavan antioksidantin lisäksi annoksesta saa runsaasti foolihappoa ja C-vitamiinia.