Terveellisiä reseptejä Päivällinen Maa-artiso... Maa-artisokka-papukeitto 30 minuuttia 397 kcal Nopea mutta täyttävä keitto on oiva lounasvalinta. Teksti: Martin Kreutzer ja Anne Larsen 19. huhtikuuta 2016 Maa-artisokka-papukeitto Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 2 annosta 2 dl liotettuja ja keitettyjä valkoisia papuja (1 dl kuivattuja) 1 purjosipuli ekstra neitsytoliiviöljyä 100 g juuripersiljaa 200 g maa-artisokkia 6 dl kana- tai kasvislientä 1 dl kookosmaitoa merisuolaa 2 persiljanoksaa 4 hasselpähkinää, paahdettuina Maa-artisokkakeiton valmistus Puhdista purjosipuli ja leikkaa se renkaiksi. Huuhdo ja valutapurjosipulirenkaat. Kuumenna1 rkl oliiviöljyä kattilassa. Laita purjosipulirenkaat kattilaan ja kuullota ne pehmeiksi. Huuhdo ja kuori juuripersilja sekä maa-artisokat. Leikkaa ne kuutioiksi. Laita kuutiot kattilaan ja sekoita hyvin. Lisää kana- taikasvisliemi ja keitä 10 minuuttia. Soseuta keitto ja kookosmaito. Mausta suolalla. Lisää pavut keiton joukkoon. Huuhdo ja kuivaa persilja. Paista persiljaa hetki oliiviöljyssä ja nosta talouspaperin päälle valumaan. Paahda hasselpähkinät ja hiero niistä kuoret irti. Annostele keitto, persilja ja pähkinät tarjolle. Rouhi mausteeksi mustapippuria. KasvisruokaKeittoMaa-artisokka Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Superfood Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Voimaharjoittelu Allien tilalle lihasta jumppakuminauhalla Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Texmex-tortillalasagne 599 kcal 1 tuntia Päivällinen Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne 730 kcal 50 minuuttia Päivällinen Kotoisa jauhelihakeitto 310 kcal 30 minuuttia Päivällinen Lihapyörykkä-kasvisratatouille 480 kcal 35 minuuttia Päivällinen Jauheliha-porkkana-kaalipannu 327 kcal 40 minuuttia Päivällinen Jauheliha-kasvisbolognese Päivällinen Maista herkullista kukkakaalipizzaa 775 kcal 45 minuuttia Päivällinen Broileri-kasvispähkinävokki 414 kcal 20 minuuttia Päivällinen Munakokkelivokki 480 kcal 20 minuuttia Päivällinen Naudanliha-kasvisnuudelivokki 466 kcal 20 minuuttia Päivällinen Lohi-paprikasuippokaalivokki 366 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
