Name: Maa-artisokka-papukeitto
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 dl liotettuja ja keitettyjävalkoisia papuja (1 dl kuivattuja); 1 purjosipuli; null ekstra neitsytoliiviöljyä; 100 gram juuripersiljaa; 200 gram maa-artisokkia; 6 dl kana- tai kasvislientä; 1 dl kookosmaitoa; null merisuolaa; 2 persiljanoksaa; 4 hasselpähkinää, paahdettuina

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Maa-artisokkakeiton valmistus

Puhdista purjosipuli ja leikkaase renkaiksi.
Huuhdo ja valutapurjosipulirenkaat.
Kuumenna1 rkl oliiviöljyä kattilassa.
Laita purjosipulirenkaat kattilaan ja kuullotane pehmeiksi.
Huuhdo ja kuori juuripersiljasekä maa-artisokat.
Leikkaa nekuutioiksi.
Laita kuutiot kattilaanja sekoita hyvin.
Lisää kana- taikasvisliemi ja keitä 10 minuuttia.
Soseuta keitto ja kookosmaito.
Mausta suolalla.
Lisää pavut keitonjoukkoon.
Huuhdo ja kuivaa persilja.
Paista persiljaa hetki oliiviöljyssäja nosta talouspaperin päällevalumaan.
Paahda hasselpähkinätja hiero niistä kuoret irti.
Annostele keitto, persilja japähkinät tarjolle.
Rouhi mausteeksimustapippuria.

Tämän hetken suosituimmat

Fødevarer på gafler – i FODMAP-diætens første fase skal fx al løg udelukkes.

Terveellinen ruokavalio

Nainen pitää taukoa ja rentoutuu tuolissa jalat ylhäällä.

Terveelliset välipalat

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

Terveellisiä reseptejä

Maa-artisokka-papukeitto