Terveellisiä reseptejä Päivällinen Maa-artiso... Maa-artisokka-papukeitto 30 minuuttia 397 kcal Nopea mutta täyttävä keitto on oiva lounasvalinta. Teksti: Martin Kreutzer ja Anne Larsen 19. huhtikuuta 2016 Maa-artisokka-papukeitto Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 2 annosta 2 dl liotettuja ja keitettyjävalkoisia papuja (1 dl kuivattuja) 1 purjosipuli ekstra neitsytoliiviöljyä 100 g juuripersiljaa 200 g maa-artisokkia 6 dl kana- tai kasvislientä 1 dl kookosmaitoa merisuolaa 2 persiljanoksaa 4 hasselpähkinää, paahdettuina Maa-artisokkakeiton valmistus Puhdista purjosipuli ja leikkaase renkaiksi. Huuhdo ja valutapurjosipulirenkaat. Kuumenna1 rkl oliiviöljyä kattilassa. Laita purjosipulirenkaat kattilaan ja kuullotane pehmeiksi. Huuhdo ja kuori juuripersiljasekä maa-artisokat. Leikkaa nekuutioiksi. Laita kuutiot kattilaanja sekoita hyvin. Lisää kana- taikasvisliemi ja keitä 10 minuuttia. Soseuta keitto ja kookosmaito. Mausta suolalla. Lisää pavut keitonjoukkoon. Huuhdo ja kuivaa persilja. Paista persiljaa hetki oliiviöljyssäja nosta talouspaperin päällevalumaan. Paahda hasselpähkinätja hiero niistä kuoret irti. Annostele keitto, persilja japähkinät tarjolle. Rouhi mausteeksimustapippuria. KasvisruokaKeitto Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Kävely Parempaan kuntoon 4 viikon kävelytreeniohjelmalla Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Voimaharjoittelu Alaselkäkipu pois Ravitsemusneuvoja Mihin kaikkeen inkivääri voi auttaa? Ennaltaehkäisy Rinnat: 38 faktaa Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike 595 kcal 1 tuntia Päivällinen Paistettua ahventa ja persiljakastiketta 598 kcal 30 minuuttia Päivällinen Vietnamilaiset broileri-kesärullat 413 kcal 25 minuuttia Päivällinen Nopea jättirapuvokki 327 kcal 15 minuuttia Päivällinen Butter chicken ja grillikasviksia 531 kcal 35 minuuttia Päivällinen Intialaiset lihapyörykät currykastikkeessa 628 kcal 40 minuuttia Päivällinen Kasvissamosat ja raitadippiä 186 kcal 30 minuuttia Päivällinen Kanaa tikka masala 377 kcal 30 minuuttia Päivällinen Mehevä kikherneburgeri 476 kcal 40 minuuttia Päivällinen Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla 602 kcal 30 minuuttia Päivällinen Perunasalaatti ja persilja-hamppupestoa 623 kcal 30 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
