Terveellisiä reseptejä Päivällinen Lämmin avo... Lämmin avokado-broilerisalaatti 25 minuuttia Ruokaisa, lämmin avokado-broilerisalaatti. Teksti: KUNTOPLUS 7. huhtikuuta 2013 Lämmin avokado-broilerisalaatti Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 1 avokado 100 g kypsennettyjä kidneypapuja 1 kevätsipuli ½ mangoa ¼ salaattisikuria (endiiviä) 50 g pieniä pinaatinlehtiä 1 tl oliiviöljyä avokadon grillaamiseen 200 g broilerisuikaleita 1 rkl tamaria (gluteenitonta soijakastiketta) Kastike 2 rkl oliiviöljyä 2 rkl omenaviinietikkaa 1 tl dijoninsinappia ½ valkosipulin kynttä 1 hyppysellinen steviaa 1 hyppysellinen tuoretta chilisilppua merisuolaa, mustapippuria myllystä Valmistus Sekoita kastikeainekset. Paista broilerisuikaleita tamari-soijakastikkeen kanssa keskikuumassa paistinpannussa noin 6 minuuttia joka puolelta. Suikaloi avokado, voitele suikaleet oliiviöljyllä ja paista niitä kuumassa parilapannussa 1–2 minuuttia molemmilta puolilta. Pilko ja silppua kasvikset ja mango. Asettele ainekset lautasille ja pirskottele kastike annoksen päälle. Tämän hetken suosituimmat Uni TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan Painonhallintamotivaatio Laihduttajan alkoholivalinnat Terveellinen ruokavalio 4 mainiota syytä syödä suklaata Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Ennaltaehkäisy Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Terveellisiä reseptejä Täydellinen uunilohi 11-21 minuuttia Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti 359 kcal 35 minuuttia Päivällinen Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti 526 kcal 45 minuuttia Päivällinen Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti 574 kcal 45 minuuttia Päivällinen Kikherne-punajuuri-kaalipelti 568 kcal 40 minuuttia Päivällinen Broileri-ruusukaalisalaatti 409 kcal 25 minuuttia Päivällinen Seesamilohi-suippokaalikulho 584 kcal 25 minuuttia Päivällinen Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti 765 kcal 15 minuuttia Päivällinen Punajuuri-punakaalisalaatti 315 kcal 30 minuuttia Päivällinen Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike 595 kcal 1 tuntia Päivällinen Paistettua ahventa ja persiljakastiketta 598 kcal 30 minuuttia Päivällinen Vietnamilaiset broileri-kesärullat 413 kcal 25 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Superfood Katso parhaat punakaalireseptit täältä Ennaltaehkäisy Miksi saunominen on terveellistä Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Treeni Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Voimaharjoittelu Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun
