Lämmin avokado-broilerisalaatti

25 minuuttia

Ruokaisa, lämmin avokado-broilerisalaatti.

Lämmin avokado-broilerisalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 avokado
  • 100 g kypsennettyjä kidneypapuja
  • 1 kevätsipuli
  • ½ mangoa
  • ¼ salaattisikuria (endiiviä)
  • 50 g pieniä pinaatinlehtiä
  • 1 tl oliiviöljyä avokadon grillaamiseen
  • 200 g broilerisuikaleita
  • 1 rkl tamaria (gluteenitonta soijakastiketta)

Kastike

  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 2 rkl omenaviinietikkaa
  • 1 tl dijoninsinappia
  • ½ valkosipulin kynttä
  • 1 hyppysellinen steviaa
  • 1 hyppysellinen tuoretta chilisilppua
  • merisuolaa, mustapippuria myllystä

Valmistus

  • Sekoita kastikeainekset.

  • Paista broilerisuikaleita tamari-soijakastikkeen kanssa keskikuumassa paistinpannussa noin 6 minuuttia joka puolelta.

  • Suikaloi avokado, voitele suikaleet oliiviöljyllä ja paista niitä kuumassa parilapannussa 1–2 minuuttia molemmilta puolilta.

  • Pilko ja silppua kasvikset ja mango.

  • Asettele ainekset lautasille ja pirskottele kastike annoksen päälle.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background