Porkkana-inkiväärituoremehu

Superterveellistä ja superhyvää!

maanantai 19. huhtikuuta 2010 teksti KUNTOPLUS

Porkkana-inkiväärituoremehu

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 5 minuuttia

Valmistusaika: 5 minuuttia

Aika yhteensä: 10 minuuttia

AINEKSET

200 g porkkanaa

2 cm tuoretta inkivääriä

2 tl pähkinäöljyä

appelsiiniviipaleita

Valmistus

Kuori inkivääri ja porkkana ja tee niistä mehua mehupuristimella tai mehulingolla. Sekoita mehun joukkoon öljy, joka antaa juomalle täyteläisen aromin. Koristele appelsiiniviipaleilla.

Terveysbonus: Porkkanan beetakaroteenin ohella juomasta saa hyviä rasvahappoja, jotka auttavat ihoa pysymään kimmoisana ja hyvinvoivan näköisenä.

Riittävä hyvien rasvojen saanti pitää soluseinämät joustavina ja edistää näin ravintoaineiden imeytymistä ja kuonan poistoa.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 178 kcal

Proteiinia: 1,5 g

Rasvaa: 10,8 g

Hiilihydraattia: 18,2 g

Kuitua: 4,6 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee