Broileriklubileipä

30 minuuttia
383 kcal

Lounas

Broileriklubileipä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 200 g broilerin rintafileetä
  • 4 vartta parsakaalia
  • ½ avokadoa
  • suolaa
  • pippuria
  • 2 ohut viipale parmankinkkua
  • 120 g täysjyväspeltti- tai -ruisleipää
  • 2 pieni tomaatti viipaleina
  • 8 kurkkuviipaletta
  • muutama rucolanlehti

Valmistus

Keitä broileri kypsäksi. Valuta ja leikkaa viipaleiksi. Keitä parsakaali pehmeäksi. Kuori avokado ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi.

Soseuta parsakaali ja yksi avokadoviipale ja mausta sose maun mukaan suolalla sekä pippurilla.

Paahda kinkkuviipaletta 200-asteisessa uunissa 5 minuuttia. Paahda leipäviipaleet ja voitele ne soseella.

Levitä toiselle leipäviipaleelle tomaatti-, kurkku-, avokado- ja broileriviipaleet. Nosta päälle rucolanlehdet ja kinkkuviipale. Nosta toinen leipäviipale täytteiden päälle.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background