Broileriklubileipä

30 minuuttia
383 kcal

Lounas

Broileriklubileipä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 200 g broilerin rintafileetä
  • 4 vartta parsakaalia
  • ½ avokadoa
  • suolaa
  • pippuria
  • 2 ohut viipale parmankinkkua
  • 120 g täysjyväspeltti- tai -ruisleipää
  • 2 pieni tomaatti viipaleina
  • 8 kurkkuviipaletta
  • muutama rucolanlehti

Valmistus

Keitä broileri kypsäksi. Valuta ja leikkaa viipaleiksi. Keitä parsakaali pehmeäksi. Kuori avokado ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi.

Soseuta parsakaali ja yksi avokadoviipale ja mausta sose maun mukaan suolalla sekä pippurilla.

Paahda kinkkuviipaletta 200-asteisessa uunissa 5 minuuttia. Paahda leipäviipaleet ja voitele ne soseella.

Levitä toiselle leipäviipaleelle tomaatti-, kurkku-, avokado- ja broileriviipaleet. Nosta päälle rucolanlehdet ja kinkkuviipale. Nosta toinen leipäviipale täytteiden päälle.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background