Hedelmäiset myslisämpylät

30 minuuttia
256 kcal

Nämä hedelmäiset ja pähkinäiset myslisämpylät ovat täysin gluteenittomia.

Hedelmäiset myslisämpylät aamu- tai välipalaksi

Myslisämpylät

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • ¼ palaa hiivaa
  • ⅔ dl haaleaa vettä
  • 16 g kokonaisia hasselpähkinöitä
  • 16 g rouhittuja pekaanipähkinöitä
  • 11 g kuivattuja aprikooseja hienonnettuna
  • 11 g kuivattuja taateleita hienonnettuna
  • ¼ dl pakastekuivattuja mustikoita
  • ¼ dl kookosjauhoja
  • ¼ dl pellavansiemeniä
  • ½ dl tattarijauhoja
  • ¼ tl kanelia
  • ¼ tl muskottipähkinää
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • Ripaus suolaa

Koristeeksi:

  • Tuoreita tai kuivattuja marjoja tai raparperia

Valmistus

  • Liuota hiiva veteen. Lisää pähkinät ja kuivatut hedelmät.

  • Lisää muut ainekset ja sekoita taikina hyvin.

  • Jaa taikina 9-12 muffinivuokaan. Paista 175 asteessa kiertoilmauunissa 15-20 minuuttia.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background