Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää1 leipä/18 viipaletta
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Valmistusaika: 30 minuuttia
Aika yhteensä: 1,5 tunti - Lisäaika: 45
4 dl haaleaa vettä
½ palaa hiivaa
2 munaa
1 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
2 tl agavesiirappia
3 rkl FiberHUSKIA (psylliuminsiemenkuorijauhe)
1½ tl suolaa
100 g kurpitsansiemeniä
1 tl jauhettua korianteria
120 g kikhernejauhoja
175 g täysjyväriisijauhoja
200 g kvinoajauhoja
Päälle
1 muna voiteluun
Kurpitsansiemeniä
Energiaa: 143 kcal
Proteiinia: 5,4 g
Rasvaa: 4,5 g
Hiilihydraattia: 20 g
Kuitua: 4,2 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.