Käytä hyvälaatuista kofeiinitonta kahvia ja valmista juoma tavalliseen tapaan – joko espressokeittimellä tai pannussa tai suodattamalla.
Mausta kahvi lisäämällä siihen pari mintunoksaa.
Terveellisyys
Jos illalla tekee mieli kahvia, kofeiiniton kahvi on hyvä vaihtoehto, koska se ei haittaa yöunta. Uni on syvempää, kun kofeiinia ei nautita ennen nukkumaanmenoa, ja keho saa levätä rauhassa.
Kunnon uni vaikuttaa myös painonhallintaan, sillä levänneenä on helpompi hallita ruokahalua. Minttu rauhoittaa ja rentouttaa useimpia, joten ennen nukkumaan menoa nautittu kahvi kannattaa maustaa mintulla. Minttu auttaa pääsemään syvään uneen ja takaa levollisen ja rauhallisen yöunen.
