Terveellisiä reseptejä Jälkiruoka Resepti: K... Resepti: Kaakaojäädyke, maapähkinäkastiketta ja suklaata 20 minuuttia 399 kcal Suklaalla ja maapähkinävoikastikkeella kuorrutettu kaakao-banaanijäädyke. Teksti: Michelle Kristensen 12. kesäkuuta 2016 Kaakaojäädyke maapähkinäkastikkeella ja suklaalla Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta Jäädyke 2 pakastettua banaania 2 rkl kaakaojauhetta ¼ dl soija- tai mantelimaitoa 2 tuoretta taatelia ¼ tl vaniljajauhetta Maapähkinäkastike 2 rkl maapähkinälevitettä ¼ dl soija- tai mantelimaitoa 1 tl agavesiirappia Suklaakastike 30 g tummaa suklaata (70 % kaakaota) Päälle 50 g hedelmiä/annos Valmistus Sekoita maapähkinäkastikkeen ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi kastikkeeksi ja sulata suklaa. Sekoita jäädykkeen ainekset tasaiseksi massaksi. Annostele jäädyke kulhoihin ja kaada päälle maapähkinäkastiketta. Koristele hedelmillä ja suklaakastikkeella. BanaaniKaakao Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa 8 yllättävää syytä vatsan pömpötykseen Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Lisää voimaa ja kiinteyttä peppuun ja reisiin 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Treenimotivaatio 6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi Litteä vatsa Litteä ja hyvinvoiva vatsa 7 ravitsemusneuvon avulla Terveys Mikä on elimistön matala-asteinen tulehdus? Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Lisää aiheesta: Jälkiruoka Jälkiruoka Mansikkamoussea, sitruunaa ja lakritsia 370 kcal 15 minuuttia Jälkiruoka Mustikkaiset jäätelöpuikot 81 kcal 4,30 tuntia Jälkiruoka Mitä on nicecream? Jälkiruoka Omenamaljat tyrnimarjojen kera 136 kcal 5 minuuttia Jälkiruoka Mustikkamurupaistos 281 kcal 40 minuuttia Jälkiruoka Rapeat kurpitsavohvelit, siirappia, pähkinöitä ja suklaata 395 kcal 75 minuuttia Jälkiruoka Paistettuja ananasviipaleita ja jogurtti-vaniljakastiketta 159 kcal 17 minuuttia Jälkiruoka Tumma marja-banaanipehmis 226 kcal 30 minuuttia Jälkiruoka 3 aineksen suklaamousse 160 kcal 10 minuuttia Jälkiruoka Vadelma-yrtti-semifreddo 336 kcal 5 tuntia Jälkiruoka Alkoholiton glögi 199 kcal 25 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Terveellinen ruokavalio Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua? Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?
