Lakritsinmakuinen mantelinugaa

20 minuuttia
114 kcal

Vähemmän kaloreita, enemmän makua!

Lakritsinmakuinen mantelinugaa

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 3 dl manteleita
  • 2 dl vaaleaa ruokosokeria
  • 2 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä
  • 2 rkl lakritsijuurijauhetta
  • 1 dl juoksevaa hunajaa
  • 1 tl merisuolaa

Valmistus

  • Paahda mantelit paistinpannussa ilman rasvaa ja levitä ne laakealle vadille jäähtymään.

  • Kuumenna sokeri suuressa paistinpannussa. Kun sokeri alkaa sulaa reunoiltaan, kaada öljy reunoille. Sekoita huolellisesti.

  • Lisää lakritsijauhe, hunaja ja suola ja anna seoksen sulaa ja sekoittua. Nosta pannu liedeltä ja sekoita joukkoon mantelit.

  • Levitä seos leivinpaperille ja anna sen jäähtyä.

  • Riko levy sopivankokoisiksi palasiksi ja tarjoa.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background