Speltti-suklaamuffinit

9 tuntia

Valmista taikina edellisenä iltana, pane se yöksi lepäämään jääkaappiin ja paista aamulla tuoreet sämpylät.

Speltti-suklaamuffinit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Valmistusaineet

  • 10 g hiivaa
  • 3 dl vettä
  • ½ dl piimää
  • 2 tl merisuolaa
  • 1 tl ruokaöljyä
  • 200 g karkeaa spelttijauhoa
  • 250 g vehnäjauhoja
  • 200 g tummaa suklaata (kaakaopitoisuus 60–70 %) rouheena

Valmistus

Valmistelut

  • Lämmitä vesi ja piimä kädenlämpöiseksi ja liuota nesteeseen hiiva.

  • Lisää suola, öljy ja spelttijauhot.

  • Lisää noin puolet vehnäjauhoista; niin, että taikinasta tulee paksuhkoa puuroa.

  • Anna taikinan levätä jääkaapissa seuraavaan päivään.

Valmistus

  • Kun taikina on levännyt yön jääkaapissa, lisää loput jauhot ja suklaa ja alusta taikina pöydällä tasaiseksi.

  • Pyöritä taikinasta pieniä pullia ja pane ne tukeviin muffinivuokiin.

  • Anna kohota 20 min ja paista 200-asteisessa uunissa 20 min.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background