Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellinen ruokavalio
Tärkeä täy...

Tärkeä täysjyvävilja

Teksti:
16. syyskuuta 2010

Leipomon ikkunassa kellivät länsimaisen ravitsemuksen suurimmat pahantekijät: vaaleat leivät. Maailman siteeratuin ravitsemustutkija Walter Willett ja monet hänen kollegansa julistavat tyhjät hiilihydraatit pannaan.

11 vinkkiä terveelliseen lounaaseen
11. Tärkeä täysjyvävilja
1. Terveelliset lounaseväät
2. Työpaikkaruokalassa terveellisesti
3. Hanki hyvä eväsrasia
4. Hae sushia tai thai-ruokaa
5. Tuorepala hätäavuksi
6. Saksi nälkä pois
7. Nopeat omega-3-eväät
8. Nauti smoothie vauhdissa
9. Pikatankkaa banaani
10. Maksapasteijaleivät
11. Tärkeä täysjyvävilja

Kun teet eväitä, varmista, että leipä on täysjyväviljaa. Kun teet hampurilaisia itse, pääset valitsemaan terveellisimmän sämpylän ja terveelisimmät lisukkeet.

Lue myos: Täysjyvä on hyvä!