Hunajalla mikrobeja vastaan

Hunajalla on antibakteerisia vaikutuksia ainakin 60 bakteeria vastaan!

Aterialla

Hunaja sisältää B-ryhmän vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Se on 10 - 15 % makeampaa kuin sokeri ja siinä on vähemmän energiaa kuin sokerissa. Se auttaa tuhoamaan mikrobeja myös sisäisesti, edistää ruoansulatusta ja tehostaa suolen toimintaa.

Lisäaineettoman urheilu- ja energiajuoman voi valmistaa itse hunajasta, suolasta, sitruunamehusta ja vedestä. Hunaja sopii urheilujuomaan erityisen hyvin, koska se vaikuttaa verensokeriin hitaammin ja tasaisemmin kuin tavallinen sokeri.

Hunajaa iholle

Hunaja hoitaa, puhdistaa ja pehmentää ihoa. Älä käytä juoksevaksi kuumennetua hunajaa, sillä kuumentaminen vie sen kyvyn vastustaa mikrobeja.

Sekoita karkea pesutahna sitruunamehusta ja hunajasta.
Sekoita ainekset yhteen, hiero seosta kasvoihin ja huuhtele se pois haalealla tai lämpimällä vedellä.

Käytä hunajaa saunassa: Levitä hunajaa iholle ja hiuspohjaan löylyssä. Hunajan sokerit kuljettavat hunajan sisältämät ravintoaineet ihoon.

Lisätietoa hunajan antibakteerisista vaikutuksista: Carina Tikkanen-Kaukanen Suomalaisen hunajan antibakteerisuus

Tämän hetken suosituimmat
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Superfood
Superfood

Etkö saa granaatiomenasta siemeniä siististi irti? Neuvoillamme se onnistuu!

Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Superfood

Kaikki, mitä olet aina halunnut tietää täysjyvästä

Superfood

Maa-artisokka – perunan maukas kilpailija

Superfood

Mango – kuinka terveellinen eksoottinen hedelmä on?

Superfood

Käytä linssejä lihan tilalla – asiaa, vinkkejä ja reseptejä

Superfood

Suippokaali on helppokäyttöinen uusi tuttavuus

Superfood

Chili: Vahvaa makua keittiöön

Superfood

Tykkäätkö tonnikalasta?

Superfood

Ovatko säilyketomaatitkin terveellisiä

Superfood

Mustikka on parasta!

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun