Hunajalla mikrobeja vastaan

Aterialla

Hunaja sisältää B-ryhmän vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Se on 10 - 15 % makeampaa kuin sokeri ja siinä on vähemmän energiaa kuin sokerissa. Se auttaa tuhoamaan mikrobeja myös sisäisesti, edistää ruoansulatusta ja tehostaa suolen toimintaa.

Lisäaineettoman urheilu- ja energiajuoman voi valmistaa itse hunajasta, suolasta, sitruunamehusta ja vedestä. Hunaja sopii urheilujuomaan erityisen hyvin, koska se vaikuttaa verensokeriin hitaammin ja tasaisemmin kuin tavallinen sokeri.

Hunajaa iholle

Hunaja hoitaa, puhdistaa ja pehmentää ihoa. Älä käytä juoksevaksi kuumennetua hunajaa, sillä kuumentaminen vie sen kyvyn vastustaa mikrobeja.

Sekoita karkea pesutahna sitruunamehusta ja hunajasta.
Sekoita ainekset yhteen, hiero seosta kasvoihin ja huuhtele se pois haalealla tai lämpimällä vedellä.

Käytä hunajaa saunassa: Levitä hunajaa iholle ja hiuspohjaan löylyssä. Hunajan sokerit kuljettavat hunajan sisältämät ravintoaineet ihoon.

Lisätietoa hunajan antibakteerisista vaikutuksista: Carina Tikkanen-Kaukanen Suomalaisen hunajan antibakteerisuus