Suolistobakteereilla on suuri vaikutus ihmisen persoonallisuuteen

Ihmisen suoliston bakteerikanta vaikuttaa aivoihin ja persoonallisuuteen paljon aiemmin luultua enemmän.

Nainen vieressään aivojen kuva

Vatsan bakteerit vaikuttavat myös aivoihin.

© Jacob Helbig

Tutkijat voivat nykyisin hiirillä tehtävissä eläinkokeissa tehdä hiiristä levottomia, stressaantuneita, hajamielisiä, masentuneita tai onnellisia vain hiirien suoliston bakteerikantaa muuttamalla.

Esimerkiksi levottomista hiiristä voi tehdä rauhallisia ja rauhallisista levottomia vain bakteereja vaihtamalla.

Jos hiiriltä poistetaan suolistobakteerit kokonaan, niiden elimistö menee täysin sekaisin. Hiiret erittävät tällöin enemmän stressihormonia, masentuvat ja kärsivät ahdistuskohtauksista sekä tuottavat vähemmän aivoperäistä hermokasvutekijää BDNF:ää, joka on tärkeää aivojen kehitykselle ja muistille.

Onneksi suoliston bakteerikannan vahvistaminen ja sitä kautta aivojen hyvinvoinnista huolehtiminen on helppoa. Tärkeintä on syödä runsaasti kasviksia - silloin myös vatsa voi paremmin. Suoliston bakteereilla on tärkeä rooli elimistön tulehdusten estämisessä, ja ne edistävät myös mielialaa kohottavan serotoniinin ja aivoille tärkeän B12-vitamiinin tuotantoa.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background