Paino hallintaan ilman nälkää

Laihduttaminen onnistuu kaloreita laskemattakin. Salaisuus on vain valita ruoat, jotka täyttävät vatsaa mutta sisältävät vain niukasti energiaa.

Nainen raapii päätään jääkaapin edessä

MITÄHÄN SITÄ TÄNÄÄN SÖISI? Millainen ruoka tarjoaa parhaan kylläisyyden mahdollisimman vähillä kaloreilla?

© iStock

KUNTO PLUS testasi kylläisyyden tuojat

Onko oikeasti mahdollista karsia kaloreista ja syödä samalla vatsansa täyteen?

KUNTO PLUSsan koehenkilö Tine kokeili eri päivinä kahta varsin erilaista ateriasuunnitelmaa, joiden energiapitoisuudessa oli 1 000 kalorin ero. Katso, miten sujuivat päivät kylläisenä pitävillä aterioilla ja huonommin nälkää pitävillä aterioilla.

Vaikka ruokatarjottimet näyttävät äkkiseltään melko samanlaisilta, oikeanpuoleisen sisältö piti vatsan kylläisenä paljon pidempään kuin vasemmanpuoleisen. Oikeanpuoleisen tarjottimen antimista koottu ateriasuunnitelma sisälsi myös 1 000 kilokaloria vähemmän energiaa.

Oikeilla valinnoilla voikin pudottaa jopa kilon viikossa ilman, että tarvitsee laskea ensimmäistäkään kaloria tai tuntea nälkää.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background