Kevyttä ja edullista: päivälliseksi karribroileria

Ateriaehdotukset päivään, jona ei kerry liikoja kaloreita, kun päivälliseksi on kevennettyä karribroileria.

Aamiainen:

50 g kaurahiutaleita, 20 g rusinoita ja 2 dl rasvatonta maitoa + 1 hedelmä

Aamupäivän välipala:

100 g hedelmiä ja 150 g vihanneksia

Lounas:

Puoli avokadoa, 60 g katkarapuja ja 50 g täysjyväleipää.

Iltapäivän välipala:

2,5 dl jogurttia ja 30 g täysyvämysliä.

Päivällinen:

Kevyttä karribroileria - ohje sivun alalaidan linkistä

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background