Kevyttä ja edullista: Hampurilaispäivä

Ateriaehdotukset päivään, jona ei kerry liikoja kaloreita, vaikka päivälliseksi on hampurilaisannos.

Aamiainen

1 viipale ruisleipää, 25 grammaa kevytjuustoa ja 1 tl marmeladia
1 lasillinen mehua

Aamupäivän välipala

150 g vihanneksia

Lounas

250 grammaa vihannessalaattia, 100 g lohta + 1 viipale täysjyväleipää

Iltapäivän välipala

1 viipale täysjyvänäkkileipää, 20 g kuivattuja hedelmiä + 1 banaani

Päivällinen

Hampurilainen ja juuresranskalaiset - ohjeet linkistä tämän sivun lopussa

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background