Kevyttä ja edullista: chili con carne -päivä

Näillä eväillä päivän energiasaldon lisäksi kurissa pysyvät myös ruokamenot. Ateriaehdotukset terveelliseen päivään, jona ei kerry liikoja kaloreita, vaikka päivälliseksi on chili con carnea.

Aamiainen

40 g kaurahiutaleita, 15 g rusinoita ja 1,5 dl kevytmaitoa, iso omena tai jokin muu hedelmä

Lounas

1 viipale ruisleipää, puoli avokadoa ja 70 g katkarapuja

Iltapäivän välipala

1 banaani, 150 g porkkanaa ja 20 g maapähkinöitä

Päivällinen

Chili con carne - linkki ohjeeseen sivun lopussa

Iltapala

Pari palaa hyvää tummaa suklaata

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background