Tehosta energiankulutusta tutulla juomalla
Tiesitkö, että eräs tuttu juoma voi lisätä energiankulutusta?
Vihreä tee voi lisätä energiankulutusta noin 4 prosenttia juomisen jälkeisinä tunteina.
Vaikutuksen takana ovat katekiini-nimiset bioaktiiviset aineet. Vihreä tee ei myöskään sisällä lainkaan energiaa, toisin kuin monet herkkujuomat kuten caffè latte ja chai, joten painonhallinnan kannalta juoma tarjoaa pelkästään etuja.
Saat upean Kari Traa -treenipaidan + 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä VAIN 24,90 € Napsauta tästä >>
Saat vihreästä teestä eniten irti, kun annat sen hautua pitkään, koska silloin katekiinisisältö on mahdollisimman suuri. Juo vihreää teetä 1–3 kuppia päivässä tasaisesti päivän mittaan.
...
Haluatko yhteenvedon siitä, kuinka paljon saat ruuasta energiaa päivässä? Halusitpa sitten pudottaa painoa tai pysyä ihannepainossasi, Ruokapäiväkirjalla voit seurata syömisiäsi ja energian saantiasi.