Uusi, uudistunut KUNTO PLUS

Kartoitimme sadoilta KUNTO PLUSsan lukijoilta, millaista sisältöä he haluavat ja uudistimme lehteä toiveiden mukaisesti. Lue uuden ajan terveyslehti KUNTO PLUS!

Litteä vatsa helppojen ja terveellisten ohjeiden avulla.

Uudistukset

Uudet ruokakortit: litteä vatsa helpon ja terveellisen ravitsemuksen avulla

Joka numerossa:

  • 4 helppoa ja terveellistä reseptiä
  • Ruoka-aineet, joiden avulla vatsa pysyy litteänä
  • Enintään 5 valmistusainetta
  • Ohjeet sopivat sekä tavoitepainon ylläpitämiseen että painonhallintaan

Hoikistu laihduttamatta: terveyttä karistamalla kiloja viisaasti

Runsaasti uutta innostavaa tietoa ja kattava treeni- ja ravitsemussuunnitelma tavoitepainon saavuttamiseen ja terveellisen painon ylläpitämiseen.

Näin iloitset enemmän kehostasi: hyvää oloa treenistä

Kun seuraat sydämesi ääntä lajivalinnoissasi, saat treenistä enemmän mielihyvähormoneja, jotka edistävät terveyttä ja hyvinvointia.

Juoksua ympäri vuoden

Sinulle, joka haluat nauttia raikkaasta ulkoilmasta. Tietoa oikeista varusteista ja treenistä, jolla ulkoliikunta on ilo joka säällä ja kaikkina vuodenaikoina.

Terveysakatemia

Tiiviitä artikkeleita terveydestä ja neuvoja terveystiedon viidakossa selviämiseen.

Lue myös näistä:

  • Pitkää ikää
  • Harjoituksia
  • Terveysniksejä
Tämän hetken suosituimmat
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Kuntoplus
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Kuntoplus

KUNTO PLUS app – helppoa ja terveellistä treeniä ja ruokaa

Kuntoplus

Lataa KUNTO PLUS appi täältä

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan ateriaehdotusten perusta

Kuntoplus

KUNTO PLUS digitaalisena

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan aiempien kilpailujen voittajat

Kuntoplus

FAQ: Kysymyksiä ja vastauksia KUNTO PLUSsan Reittisuunnittelusta

Kuntoplus

Uudet kartat KUNTO PLUSsan Reittisuunnittelussa

Kuntoplus

Oletko valmis uuden alun uuteen päivään? Ihania reseptejä ja kannustusta niin kuin aina! 2020

Kuntoplus

Fooddiary.fi – kiitos kuluneista vuosista

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi