Tietoa KUNTO PLUS -lehdestä

KUNTO PLUS on terveen elämäntavan äänenkannattaja!

KUNTO PLUS kertoo liikunnasta, terveellisestä ravinnosta, vähärasvaisesta ruokavaliosta, lääketieteestä, seksistä, psykologiasta, parisuhteesta, kehon hyvinvoinnista, vapaa-ajasta ja vaihtoehtohoidoista.

Asiantuntevat ammattilaiset kirjoittavat, arvioivat ja neuvovat omaa alaansa koskevissa asioissa, niin että koko ajan saat ajankohtaista ja varteenotettavaa tietoa.

Kokonaisvaltainen lehti

KUNTO PLUS ilmestyi ensimmäistä kertaa helmikuussa 1987 ja on sen jälkeen kehittynyt vauhdilla, mikä kuvastaa lukijoiden elämässä tapahtuneita muutoksia. 80-luvun lopussa kerrottiin puistossa hölkkäävistä lapsettomista pariskunnista - naisella sinistä luomiväriä ja trikoot yllä. Tuolloin keskusteltiin puutostauteja ehkäisevistä vitamiineista ja mineraaleista.

KUNTO PLUS on nyt kokonaisvaltaisempi lehti kuin tuolloin, sillä ravinnon ja lääkkeiden, treenin ja hyvinvoinnin sekä ravinnon ja liikunnan väliset raja-aidat ovat madaltuneet. Kerromme ravitsemuksen mahdollisuuksista auttaa ehkäisemään elämäntapasairauksia ja kerromme ravinnon vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

Liikunnan saralla tärkein tehtävämme on innostaa lukijamme liikkumaan. Tavoitteenamme on tehdä liikunnasta terveellinen osa arkea. Annamme parhaat mahdolliset välineet omiin tavoitteisiin pääsemikseksi, olipa tuo tavoite sitten litteä vatsa, työstressin lievitys tai oma juoksuennätys. Tarjoamme tavoitteellisia ohjelmia, harjoituksia, vinkkejä ja – ennen kaikkea – onnistumisen elämyksiä sekä vasta-alkajille että edistyneille kuntoilijoille.

Seuraamme liikunnan, ravitsemuksen ja hyvinvoinnin alojen sekä kehon ja mielen yhteistoiminnan tutkimusta ja opastamme niiden aktiiviseen hallintaan muun muassa ravitsemuksen ja liikunnan avulla.

Kiinnostava, aktiivinen lukijakunta

KUNTO PLUSsan lukijat muodostavat erittäin kiinnostavan ryhmän: keskivertolukijalla on hyvä koulutus ja työpaikka, hyvät tulot, korkeat elämänihanteet ja kunnianhimoja. Elämältä vaaditaan laatua, olipa kyse kumppanin tai juoksukenkien valinnasta, vanhemmuudesta tai vapaa-ajasta.

Suomen KUNTO PLUSsan I FORM -sisarlehdet ilmestyvät Ruotsissa, Norjassa ja Tanskassa.

Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Voimaharjoittelu

Nämä 5 perusliikeryhmää treenaavat koko kehon lihakset

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Lisää aiheesta: Kuntoplus
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Kuntoplus

KUNTO PLUS app – helppoa ja terveellistä treeniä ja ruokaa

Kuntoplus

Lataa KUNTO PLUS appi täältä

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan ateriaehdotusten perusta

Kuntoplus

KUNTO PLUS digitaalisena

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan aiempien kilpailujen voittajat

Kuntoplus

FAQ: Kysymyksiä ja vastauksia KUNTO PLUSsan Reittisuunnittelusta

Kuntoplus

Uudet kartat KUNTO PLUSsan Reittisuunnittelussa

Kuntoplus

Oletko valmis uuden alun uuteen päivään? Ihania reseptejä ja kannustusta niin kuin aina! 2020

Kuntoplus

Fooddiary.fi – kiitos kuluneista vuosista

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi