Vatsa litteäksi kävelylenkkien lomassa

Kannattaa vaihteeksi kokeilla toista strategiaa, jos olet tuloksetta puurtanut lukemattomia vatsarutistuksia.

Näitä vatsalihasharjoituksia voi tehdä kävellessään. Harjoitukset vaikuttavat syviin vatsalihaksiin, jotka ovat litteän vatsan salaisuus.

Kävelijän vatsatreeni

Toista harjoitusta kävelylenkin aikana niin pitkään kuin vain jaksat.

  • Hengitä neljän askeleen aikana sisään niin, että vatsa kohoaa.
  • Vedä vatsan alaosa sisään ja kävele 6–10 askelta pidättäen hengitystä.
  • Rentouta vatsa ja hengitä ulos.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background