Näin tehdään yhden jalan maastaveto
- Seiso suorana.
- Taivuta ylävartaloa eteen ja nosta samalla toista jalkaa takana vaakatasoon. Huomioi, että eteentaivutus lähtee lonkista, ja selkä pysyy suorana.
- Vie käsiä alustaan.
- Palaa seisoma-asentoon ja toista toiselle puolelle.