Näin teet venytyksen lapsen lepoasennossa
- Asetu lattialle lapsen lepoasentoon mutta vie lattialla suorana olevat kädet hieman oikealle. Työnnä käsillä kevyesti poispäin, jolloin venytys tuntuu vasemmassa kyljessä ja vyötäröllä. Tee pientä joustavaa liikettä venytyksen aikana.
- Vaihda puolta 15 sekunnin jälkeen.
HUOM! Anna hengityksen kulkea vapaasti ja pidä lantionpohja rentona koko venytyksen ajan.