Sulje

00.00

-00.00

Teräsmiespito

Teräsmiesp...

Teräsmiespito

Teräsmiespito on staattinen harjoite, jossa pysytään siis samassa asennossa koko harjoitteen ajan. Teräsmiespito vahvistaa erityisesti selkää.

Näin tehdään teräsmiespito

Asetu päinmakuulle kädet ojennettuna eteen.
Jännitä alaselän ja pakaroiden lihakset ja nosta hallitusti rinta irti alustasta. Kädet ovat suorina auki etuviistoon
Pidä asento.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen tekee vatsarutistuksia

Tabata-treeni.

Inkiväärishottireseptejä

Ennen- ja jälkeen-kuvat pakaroista

Voimaharjoittelu

Nainen suihkussa

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Nainen tekee lantionpohjatreeniä lattialla

Voimaharjoittelu

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Harjoitteet

220-Twist-jump.00_00_06_05.Still001

219-Twist.00_00_03_22.Still001

218-H-Tricepstræk-elastik.00_00_14_05.Still001

222-Knæ-fra-side-til-side.00_00_41_06.Still001

223-Waiters-bow.00_00_07_05.Still001

217-Tricepspres-med-elastik.00_00_15_07.Still001

221-H-Side-lunge.00_00_07_04.Still001

216-Triceps-kickback-stående-med-håndvægte.00_00_11_16.Still001

225-Walkout

224-Walking-lunges-kettlebell.00_00_14_24.Still001

215-Triceps-push-up-på-alle-fire.00_00_12_15.Still001

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Nainen tekee vatsarutistuksia

Nainen lankuttaa

Voimaharjoittelu

Nainen yskii käsivarsi suun edessä

Ennaltaehkäisy

Nainen pitelee vatsaansa

Ennaltaehkäisy

Ennen- ja jälkeen-kuvat pakaroista

Voimaharjoittelu

Naiset ja miehet tekevät samaan aikaan punnerruksia kuntokeskuksessa, testaa harjoittelumotivaatiosi

Treenimotivaatio