Tee split-kyykky näin
- Asetu lantion levyiseen haara-asentoon.
- Astu askel eteenpäin toisella jalalla.
- Nosta takimmainen kantapää irti lattiasta ja kyykkää alaspäin, kunnes molemmat polvet ovat 90 asteen kulmassa.
- Etupolven tulisi olla nilkan yläpuolella ja takapolven lähes koskettaa lattiaa.
- Ponnista etummaisella jalalla takaisin alkuasentoon.
- Vaihda sitten toinen jalka eteen ja toista.