Näin tehdään sivutaivutus käsipainoilla
Asetu lantionlevyiseen haara-asentoon.
Jännitä vatsa ja pidä selkä suorana ja pitkänä.
Uloshengityksellä taivuta ylävartaloa sivulle niin pitkälle kuin voit.
Nouse sisäänhengityksellä takaisin ylös ja tee taivutus toiselle sivulle.
Jatka taivutuksia puolelta toiselle rauhalliseen tahtiin.
VINKKI! Jos haluat lisää haastetta, koukista alas taivuttaessa hieman polvia, niin pääset pidemmälle alas.
