Näin tehdään sivukyykky ja kosketus alustaan
Seiso suorana ja astu pitkä askel toiselle sivulle. Koukista polvea, jolloin peppu laskeutuu lähemmäs lattiaa ja reidet lihakset aktivoituvat.
Kurota vastakkaisella kädellä alustaan kohti sivulle astuneen jalan jalkaterää.
Palaa alkuasentoon ja toista toiselle puolelle. Varmista, että selkä pysyy suorana koko harjoitteen ajan - myös ala-asennossa.