Näin tehdään sakset vastuskuminauhan kanssa
Asetu istumaan lattialle ja pujota kuminauha reisien ympärille. Nojaa taaksepäin niin pitkälle, että alaselkä koskee miltei alustaan.
Nosta jalat irti alustasta ja vie niitä vuorotellen suorina lattiaan saksimaisella liikkeellä. Laske jalka mahdollisimman lähelle alustaa, mutta pidä alaselkä kiinni alustassa.
Jännitä vatsan ja alaselän lihaksia koko harjoitteen ajan.
Katso suoraan eteenpäin, niin hengitys kulkee vapaasti.