Näin tehdään hauiskääntö kahvallisella vastuskuminauhalla
Astu molemmilla jaloilla kuminauhan päälle ja notkista hiukan polvia. Ota tukeva ote kädensijoista.
Hengitä ulos ja käännä nyrkit solisluiden eteen. Pidä kyynärpäät koko ajan kyljissä kiinni ja olkavarret paikoillaan. Ainoastaan kyynärvarret liikkuvat.
Pidä vatsa tiukkana koko harjoitteen ajan.
VINKKI! Jos liike tuntuu raskaalta, notkista polvia lisää, jolloin kuormitus vähenee. Lisätehoa saat levittämällä haara-asentoa.