Näin tehdään askelkyykyt taakse (käsipainojen kanssa)
Seiso kapeassa haara-asennossa.
Ojenna kädet suoriksi eteen hartioiden korkeudelle ja koukista kyynärpäät 90 asteen kulmaan.
Astu toisella jalalla pitkä askel taakse ja ojenna samalla kädet suoriksi ylös.
Ponnista takaisin alkuasentoon ja laske kädet takaisin koukkuun hartioiden tasolle.
Toista vastakkaisella jalalla.
LISÄÄ HAASTETTA: Laske taaemman jalan polvea alemmas, miltei alustaan asti.